Magazín

Hledáte místo, kde nakoupíte potraviny, nápoje, drogerii i potřeby pro gastro provoz pod jednou střechou? Společnost ROJAL působí na českém trhu již od roku 1991 a za více než tři desetiletí si vybudovala silnou pozici mezi dodavateli pro restaurace, obchody i běžné domácnosti. Co všechno svým zákazníkům nabízí?

Cviky na zadek nemusí znamenat náročné dřepy, posilovnu ani činky. Stačí vám pět minut po probuzení a trochu místa na posteli. Jednoduchá ranní rutina pomůže aktivovat hýžďové svaly, zlepšit stabilitu a nastartovat den pohybem.

Sezóna třešní je v plném proudu a s ní přichází i známá otázka: jak vypeckovat třešně co nejrychleji a bez zbytečného nepořádku? Vyzkoušeli jsme několik oblíbených domácích metod i klasický odpeckovač a porovnali, která varianta je nejrychlejší, nejčistší a nejšetrnější k plodům.

Nepečený smetanový dort je ideální volbou pro horké letní dny, kdy se vám nechce zapínat trouba. Stačí pár běžných surovin, 15 minut práce a lednice udělá zbytek. Výsledkem je lehký dezert, který potěší rodinu i nečekanou návštěvu.

Ledová káva už dávno není jen espresso nalité přes kostky ledu. Moderní kavárny přicházejí s originálními kombinacemi, které spojují kávu s tonikem, citrusy, kokosem nebo sladkým kondenzovaným mlékem. Překvapivě si je přitom zvládnete připravit i doma bez drahého vybavení.

Čištění mikrovlnky citronem patří mezi nejjednodušší domácí triky, které vám ušetří čas i námahu. Stačí voda, půlka citronu a několik minut ohřevu. Pára pomůže uvolnit mastnotu i zaschlé nečistoty a vy pak mikrovlnku vyčistíte téměř bez drhnutí.

Jahodová bublanina s tvarohem patří mezi nejoblíbenější letní moučníky. Potěší jednoduchou přípravou, minimum použitého nádobí i vláčným těstem. Tento recept zvládnete připravit za přibližně 10 minut a vystačíte si s jednou mísou.

Kalorický deficit je základ hubnutí. Přesto mnoho lidí nechápe, proč se ručička na váze nehýbe, i když jedí samé zdravé potraviny. Často za tím nestojí špatný výběr jídla, ale jeho množství.

Past na octomilky si můžete vyrobit za pár minut z věcí, které už pravděpodobně máte doma. Kombinace jablečného octa a kapky prostředku na nádobí patří mezi nejjednodušší způsoby, jak omezit výskyt těchto obtížných mušek v kuchyni. Samotná past ale nestačí. Důležité je odstranit i to, co octomilky přitahuje.

Na první pohled jde o obyčejný tuk. Ve skutečnosti ale může být kvalitní olej z vlašských ořechů zajímavým doplňkem jídelníčku. Obsahuje nenasycené mastné kyseliny, antioxidanty a látky, které se zkoumají v souvislosti se srdcem, hladinou cukru i celkovou životosprávou. Důležité je ale jedno: používat ho správně a s mírou.

Voda ve dřezu neodtéká, z odpadu se line nepříjemný zápach a první myšlenka často míří k agresivní chemii. Jenže řešení může být mnohem jednodušší. Stačí sáhnout po zbytku z lednice a přidat obyčejnou kuchyňskou surovinu.

Banánové slupky obvykle končí v koši, přitom z nich můžete snadno vyrobit hnojivo z banánových slupek pro pokojové rostliny i zeleninu. Obsahují cenné živiny a při správném použití mohou podpořit růst, kvetení i tvorbu plodů. Stačí pár minut práce a obyčejný kuchyňský odpad získá nové využití.

Káva je pro mnoho lidí ranní rituál, startér dne i malá psychická opora. Jenže co se stane, když ji na 14 dní úplně vysadíte? První dny mohou být nepříjemné, třetí ráno často bývá zlomové a po dvou týdnech si někteří lidé všimnou změn ve spánku, energii i náladě.

Pohyb je pro tělo prospěšný téměř vždy. Novější poznatky ale ukazují, že u lidí s diabetem 2. typu nemusí být jedno, kdy během dne se do cvičení pustí. Ranní intenzivní trénink může u části z nich krátkodobě zvýšit hladinu cukru v krvi, zatímco odpolední nebo večerní pohyb může vycházet příznivěji.

Pesto nemusí být jen klasika z bazalky, piniových oříšků a parmazánu. Pokud máte doma hrášek, olivový olej, bylinky a citron, připravíte během pár minut svěží omáčku, která se hodí k těstovinám, pečivu, masu i zelenině.

Některé dezerty nestárnou. Patří mezi ně i poctivý jablečný koláč z křehkého těsta, jaký se pekl v době, kdy se neřešily složité krémy ani drahé suroviny. Stačilo pár jablek, mouka, máslo, skořice a trocha trpělivosti. Výsledek ale dokázal provonět celý dům.

Po úspěšné dietě přichází nejtěžší část: váhu si udržet. Nová analýza naznačuje, že k tomu nemusí být nutné honit se každý den za hranicí 10 000 kroků. Důležitější může být pravidelný pohyb, který zvládnete dlouhodobě.

Mouchy v kuchyni dokážou znepříjemnit celé léto. Než sáhnete po chemickém spreji, zkuste jednoduchý domácí trik s citronovou kůrou. Stojí pár korun, nezapáchá po chemii a může pomoci hlavně tam, kde nechcete používat insekticidy u jídla.

Po padesátce se tělo mění. Metabolismus zpomaluje, svalová hmota přirozeně ubývá a organismus potřebuje více kvalitních živin. Správně složená snídaně proto nemusí být jen obyčejným začátkem dne, ale i jednoduchým krokem k lepší energii, trávení a vitalitě.

Nadýmání, pocit těžkého žaludku nebo pomalé trávení po vydatném obědě zná téměř každý. Jednoduchý teplý nápoj z ananasu, zázvoru a skořice může být příjemným domácím rituálem, který trávení podpoří, osvěží a zároveň zahřeje. Zázraky ale nečekejte.

Matcha byla dlouho symbolem zdravého životního stylu, ale pozornost milovníků čaje se začíná přesouvat jinam. Do popředí se dostává hojicha, japonský zelený čaj s praženou chutí, nižším obsahem kofeinu a příjemně uklidňujícím účinkem.